Модерните танци носят със себе си удоволствието от живия ритъм на музиката и атракцията от сложни танцови стъпки. Обучението по модерни танци развива основни физически качества като: гъвкавост, сила, издържливост, бързина. Децата усвояват и изпълняват комплекси от физически упражнения за всички мускулни групи, с цел развитие на двигателните умения и навици, укрепва се функционалното състояние на вътрешните им органи.

Заниманията се провеждат под ритъма на разнообразна музика от популярни песни. Обучението е насочено към познаване на различния ритъм в музиката и точното изпълнение на характерни танцови стъпки и хореографии.

В процеса на работа се учат комбинации и хореографии в стила, които помогат да се контролира тялото, да се научим как да използваме мускулите и ставите си. Развиват се физически качества и правилно телодържане, координация , сила и други полезни умения.

Модерните танци разчупват строгите правила на класическия балет като по този начин създават много нови възможности. Модерните танци дават възможност на танцьорите и хореографите да използват музиката, емоциите, вдъхновението и да ги пресъздадат чрез изтънчени движения и танцови импровизации, а дори да създават и нови техники.